Be Active And Positive

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Le studio

SCROLL POSITIVE

BE ACTIVE

LE STUDIO

Notre concept.

Bienvenue au STUDIO BE ACTIVE !

Un lieu unique qui vous permet de vous épanouir à travers le sport et le bien-être.

En toute bienveillance, venez prendre soin de votre corps et aspirer à notre univers dynamique et solaire.

NOS COURS.

Le Yoga Vinyasa est un flow, une suite d’enchaînements de postures dynamiques et harmonisées par la respiration. La respiration est l’élément le plus important, un mouvement = une respiration. Le Vinyasa accorde davantage de place au côté dynamique et corporel.
 
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Yoga vinyasa débutant & intermédiaire

Renfo active

Programme d’entraînement visant à exercer les muscles en faisant évoluer son corps dans sa globalité (ou par zone) tout en le rendant plus résistant. 

 

Un workout complet et intense pour transpirer, se renforcer et améliorer sa posture.
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Le pilate est une activité de mise en forme douce/gym posturale visant à renforcer les muscles profonds en développant la coordination de son corps et le développement de sa force. Cette pratique facilite l’élimination du stress, corrige les mauvaises postures en améliorant sa coordination et par la suite réduit le mal de dos. 
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Pilates

Le Cardio fun de Camille

5 circuits de 8 exercices fitness pendant 45 secondes coupés de 15 secondes de danse. Un mélange de fitness, bonne humeur dans une ambiance bien cardio.

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Pratique mêlant des postures de yoga avec de la danse. Il faut réussir à placer sa respiration sur le flow des mouvements. Ce cours vise à renforcer son corps, tout en y faisant circuler une énergie régénératrice, permettant à votre esprit de s’évader. 
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Air dancing

Training camp

45 min d’atelier sous forme de Boot Camp. 

 

Un workout complet et intense pour transpirer, se dépasser et préparer au mieux ses objectifs ! 
Le Fit Yoga est une pratique qui associe la fitness et le yoga sur une musique dynamique. Cette pratique favorise la connaissance de son corps, pour un relâchement physique et mental.
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Fit yoga

Yin yoga

Le Yin Yoga est un Yoga très doux, qui a pour but de relâcher le corps et l’esprit. Il permet a la fois de se relaxer et de s’étirer. Le Yin Yoga permet de relâcher la pression accumulée, d’améliorer la flexibilité globale du corps en renforçant les articulations.

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Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est un enchaînement de postures au rythme du souffle invitant à l’écoute de soi et de son corps. Le Hatha Yoga accorde davantage de place à la méditation et permet de travailler les différentes respirations.
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HATHA yoga

Yin YANG yoga

Le Yin Yang est un yoga dynamique qui combine deux styles de yoga en un seul cours. Ce cours associe l’équilibre entre l’énergie du Yin (lunaire) et l’énergie du Yang (solaire, actif). 
Cette pratique vise à améliorer sa flexibilité, renforcer ses articulations et tonifier ses organes.
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Activité courte et intense. Le but est de travailler de façon efficace en un minimum de temps, ainsi le temps de repos va s’effectuer sur une période assez courte. Le Hiit a de nombreux bienfaits sur le plan physique mais également mental. Dans un premier temps, sur le plan physique, un gain musculaire intéressant, des effets qui durent dans le temps et une amélioration des capacités mentales. D’un point de vue mental, un gain de temps non négligeable et une sensation de liberté et de relâchement.
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HIIT

AÉROBIE 80

Activité de cardio-training chorégraphiée, sans impact, permettant de brûler des calories en augmentant sa capacité cardio-vasculaire sur une musique entraînante (années 80-90). On travaille en s’amusant ! 

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NOS COACHS.

Retrouvez CAMILLE au studio, passionnée de sport, de bien-être et de good vibes ! Ses cours préférés sont le Yoga, le Cardio fun et le Renfo active

Retrouvez OPHÉLIE au studio. Cette globe trotteuse dans l’âme, passionnée de musique est une vraie bulle d’énergie !

Son cours number one le Training Camp, l’Aérobie 80, le Renfo active, le Pilates

Retrouvez OLIVIA au studio, passionnée de sport depuis l’enfance elle exerce depuis plus de 12 ans dans ce domaine alliant précision et poésie.

Ses cours préférés sont le Pilates, l’Air dancing et le Yoga 

Retrouvez KAREN au studio. Curieuse, amoureuse de la nature et de la vie. Karen aime être en mouvement et à l’écoute du monde qui l’entoure. 

Ses cours préférés sont le Yoga Vinyasa et le Yin Yang Yoga.

Retrouvez WILL au studio. Ce passionné d’activité physique aime à penser que le sport est la meilleure façon de rester en bonne santé.

Son cours préféré le HIIT, effort court et intense !

« Prendre soin de son corps c’est donner envie à son âme d’y rester »

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